今回のサロン講習は
サロン統括 青野賢士！！
今大企業でも取り入れている
『マインドフルネス』
青野ディレクターは昨年から学び
今年にトレーナー認定をされました！
スタッフに向けて講習をしていただきました。
多くの有名人、スポーツ選手も取り入れている
このマインドフルネス
なぜ今注目されているのか？
これは僕の解釈ですが、
時間の流れが圧倒的に早くなっている
情報量が多く、無意識に動いていることが
多すぎるそんな時代の中で
自分の時間を少しでもとる
自分の心と体に向き合う時間
そんな時間が１０分でも１５分でも
必要なのではないでしょうか？
皆さんはそんな時間を取れていますか？
取れている時もあれば
取れない日々が続いている時もあります。
このマインドフルネスは、
意識の集中したところをそのまま突き進んでいく！
心を無の状態にするのはちょっと難しいと感じる
そんな人でもこのマインドフルネスは
ゆるーく取り組むことができるのでおすすめです
今回は『シュークリームを食べる』これが
最後の食事だったららと想像して
マインドフルネスを行う
こんなに味わったこのない感覚
そして匂い、食感、食べる音
頭の中に浮かんでくる様々な映像
今まで無意識で動いていたものから
意識化にすることが大切だ青野さんは言っていました
今までにないシュークリームの味わいを感じました
いい講習ありがとうございました
スパイスではこんな様々な講習も定期的に行なっています
また次回も楽しみに！！
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後藤和也
