今日は、気持ちの浮き沈みだったり
体調が良かったり、悪かったり
そんなリズムが起こった時にどうするか？？
そんなテーマで話していきたいと思います。
人は誰でも常に一定のリズムで仕事や
人間関係を安定できれば本当に楽だと
思いますよねでも、
人には同じことをやっていても
その時の自分の気持ちによってとっても
左右されるという経験はないでしょうか！
昨日のから僕の場合は、
イベントで話し過ぎたのか？
ちょっと風邪をひいたのか？
喉と体調が悪く感じ朝目が覚めました。
そしてその時僕の両目はいつもの
２倍以上の重さを感じ、
胸の呼吸がうまく入ってこないような感覚と
喉に何か詰まっているような感じがしています。
また自分の中のイメージでは、
全体的な色がグレイがかった
いつものクリアな鮮明な色が
見えなくなっています。そしてどこからか、
『だるいな～』ってことを
つぶやいているように聞こえます。
このように体調が悪かったり
何か嫌なことなどあったりすると
あなたの内部のイメージが変わってきます。
ではどのようにこれを解決すればいいのだろうか？？
僕の場合はまず外に出た時に、空の色を見てみます。
今日は風が少し強めだけど、
『ハワイのような心地よい風！』
そして雲が一つもないとっても
キレイなスカイブルー！！
太陽が光が心地よくエネルギーを与えてくれている
感覚になり、僕の先ほどの内部イメージが
ガラッと変わりました。
まだ喉の痛みは残っているけど
先ほどの『だるい～』 『重い～』なんて声は
もうすっかり聞こえなくなりました！
なぜだろう？
これは僕のイメージの中で
ハワイの朝を自分の中で健康的というイメージ
を持っているからです
『ハワイの朝 ＝ 健康的なわたし！』
このように自分の健康的な時や
仕事でやる気がある時
何かに行き詰まった時に
自分の中で変化を起こすポイントを
覚えておくとオススメです！
何かに卓越している人は
必ずルーティンを持っている
それはスティーブ·ジョブスも
イチローも、大谷選手も卓越している人は
意識的にやっています。
自分がその安定する状態に持っていくために
良い体験を記憶してそれを
内部表象と行動で行い続けているから
卓越している人は
常に一定のリズムを保って
ハイパフォーマンスを維持しているのです。
もしあなたも自分の能力を
気分のムラ
感情のムラ
周りの環境によって
大きく左右されるのであれば
おすすめです！
実際にどのようにやっていくのか？
それは今後セミナーを行うときに
実際に体験していただきますね！
自分の気分をコントロールして
毎日の生活をイキイキできる
そんな未来がくるなら実際に
やってみたいですよね！？
ヒントは、
自分のモチベーションが高いときや
安定している時に
あなたはどのようなイメージで
覚えているのか？？
そこにヒントがありますね！
『今よりちょっと自分をコントロールして
理想の自分を手にしよう！』
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『今よりちょっと』を大切に
『コミュニケーションをデザインする』
SPICEMODE代表
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後藤和也
